Treinamento Funcional
Resistência, agilidade, força, velocidade, equilíbrio e coordenação.
O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL?
O treinamento funcional é um método seguro e efetivo de condicionamento para indivíduos com várias necessidades, metas e capacidades. Diante do crescente interesse pelo treinamento de força entre os jovens, é importante entender os princípios dos programas. Apesar de questionamentos sobre os benefícios para criança e das preocupações sobre riscos de lesão, clínicos e especialistas em treinamento afirmam que ele é seguro e efetivo, desde que os programas sejam bem projetados e competentemente supervisionados.
QUAIS AS VANTAGENS DO TREINAMENTO FUNCIONAL ?
O treinamento funcional tem como principio preparar o corpo de maneira segura e eficiente podendo ser utilizado por qualquer individuo; independente de sexo, idade ou nível de condicionamento físico, visando o corpo como o centro de força e as capacidades físicas básicas ( Coordenação; Equilíbrio;Resistência, Flexibilidade e força ). Contribuem para o Fortalecimento muscular e Fortalecimento ósseo.